1. 打开伊对加APP，并登录您的账号。
2. 进入伊对加团列表页面，找到您想要退出的团队。
3. 点击该团队，进入团队详情页。
4. 在团队详情页下方，可以看到“退出该团”按钮，点击该按钮。
5. 弹出确认退出提示框，选择“确认退出”即可。
需要注意的是，退出团队后将无法再次加入该团队，如果您确定要退出，请谨慎操作。
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